الدراسة بفعالية | تعرف على أفضل 6 طرق للدراسة بفعالية

هل بامكاني حفظ جميع دروسي ؟ هل أستخدم الطرق الصحيحة و الفعالة في الدراسة ؟ هل أستطيع النجاح حقا ؟ هذه مجموعة من الأسئلة الشائعة التي لاطالما تخطر على بال الطلاب 

سنحاول في هذه المقالة اعطاء أهم النصائح و الطرق التي تساعدك في الدراسة بفاعلية 

1.. كن ايجابيا 

*حتى تبقى ايجابيا استذكر النقاط التالية 

- أنت تدرس كي تتعلم ، كما أنك اخترت هذا التخصص و الفرع الدراسي و هذه فرصة جيدة حتى تثري معلوماتك في هذا المجال 

-قل هذا دائما و كرره أنك سوف تنجح لأنك تحب هذا المجال ، وأن دراستك الحالية سوف تسمح لك مستقبلا بممارسة مهنة أحلامك 

-سوف تنجح لأنك تعمل لهذا و تدرس بشجاعة و حماس و تحفيز .

- لا تلقي بتفكيرك دائما على باقي الطلبة و كيف هم يدرسون ، تذكر دائما أن لكل شخص طرقه الخاصة و وتيرة خاصة به ، فلا تقارن نفسك بالغير ، بل اعمل وادرس بالطرق التي تساعدك والتي تتناسب مع قدراتك وتركيزك .

- لا تركز على النتائج التي يتوجب عليك تحقيقها ،فهذا يجعلك متوترا ، بل ركز طاقتك الإيجابية و استغلها في دراستك و الطرق الخاصة بك في المراجعة .

2.. جهز خطة عمل : 

* انت تعرف جيدا عدد المواد التي سوف تدرس عليها وقدرات التركيز لديك لذا : 

- خصص أجندة خاصة بدراستك و مراجعتك حتى تستطيع أن تخطط وتوزع ساعات دراستك حسب قدرات تركيزك و أوقات الاستيعاب لديك .

- حدد أوقات دراستك بالشهر بالأسبوع و باليوم لكل مادة دراسية ، وبهاذا فأنت تربح الكثير من الوقت و تقلل الضغط على نفسك .

- ضع قائمة محددة بما سوف تدرسه و هذا تماشيا مع مخططك الشهري و الأسبوعي و اليومي .

- لا تنسى أن تدرج ضمن مخططك وقتا للراحة ( استنشق الهواء ، امشي ، مارس رياضة ...) على الأقل 3 مرات في الأسبوع .

- قم بإدخال ممارسات صحية في حياتك كالأكل الصحي والنوم المنتظم بعدد الساعات التييحتاجها جسمك ، وهذا يساعدك في الحفاظ على طاقة عالية خلال اليوم و يساهم في الحفاظ على مستويات تركيز عليا ، كما يساعدك في عملية الحفظ و التذكر ( استرجاع المعلومات ) .

- عليك باحترام أوقات الدراسة التي حددتها على الأجندة الخاصة بك و قم بأخذ استراحة بشكل منتظم وعلى فترات . 

- قم بالدراسة في نفس الساعة إذا أمكن حتى تصبح العملية آلية بالنسبة لدماغك .

3.. اختر المكان و المحيط الملائم : 

- اذا كنت تفضل الدراسة في جو هادئ وخال من الضوضاء ، فأفضل مكان لك هو المكتبة لأنك ستجد هناك طلابا مثلك يبحثون عن الهدوء .

- اذا كنت تحب الدراسة في هدوء لوحدك فذاكر في غرفتك أو مكتبك مع إبعاد كل المشتتات كالهاتف أو التلفاز .

- إذا كنت تحب الدراسة وسط الطبيعة فبإمكانك الذهاب لأي حديقة صغيرة كانت او كبيرة .

- بإمكانك الدراية في غرفتك مع تشغيل موسيقى هادئة .

- المكان الذي تذاكر فيه لا بد أن يكون مضاء بشكل جيد ، حتى تحافظ على سلامة عينيك و تبقى مستيقضا بشكل جيد .

- في كل الحالات اعثر على المحيط الذي يلائمك أكثر ( يبقيك محفزا ، يساعدك على التركيز ، يبقيك مستيقضا ، يولّد لديك رغبة في المذاكرة ) واجعل من هذا المكان مكانك الدائم للدراسة و لا تغيره قدر استطاعتك حتى يتعود عليه عليه دماغك . 

- حاول أن تجد أكثر وقت ملائم لك للدراسة خلال اليوم ( صباح ، مساء ...) والذي تشعر خلاله بأنك في أعلى مستويات طاقتك .

4.. احضر بجانبك كل ماتحتاجه لجلسة الدراسة :

* وهذا ضروري لربح الوقت ، حتى لا تضطر لترك مكانك لاحضار كتاب أو شيئ تحتاجه للمذاكرة .

- احضر كل دروسك المطبوعة ، الكتب ، كراريسك ، أقلامك ، قارورة ماء وكل ماتحتاجه للمذاكرة .

- لا تزعج نفسك بارتداء الكثير من الملابس ، ارتدي ملابس تحافظ على درجة حرارة جسمك الطبيعية و في نفس الوقت تكون مريحة ولا تعيق عملك .

- اذا كنت ستذاكر لمدة طويلة ( 3 ساعات مثلا ) فمن الأفضل أن تحضر بجانبك قارورة ماء ( وفاكهة اذا أردت ) حتى تجدد طاقتك و تتفادى التعب و الارهاق ، وهذا يسمح لك بأخذ جلسات قصيرة للراحة أثناء ساعاات المذاكرة .

- حاول أن تكون منظما لأقصى حد ، فهذا يسمح لك بالعمل بمنهاجية .

5.. استخدم عدة طرق للمذاكرة 

* استخدم طرقا عديدة حتى تتمكن من معرفة الطرق الأنسب لك .

* تنويع الطرق يساعدك أيضا في الدراسة و استرجاع المعلومات بشكل أفضل ، لأنك من خلال هذا تنشط عدة مناطق في الدماغ ، وهذا يمنحك فرصا أكثر للنجاح .

* تذكير حول أفضل الطرق لترسيخ المعلومات 

- عند قراءة المعلومات قم بأخذ ملاحظات و اعمل ملخصات .

- أعد صياغة مافهمته لوحدك على ورقة بيضاء .

- اصنع كروت أو بطاقات الذاكرة ( flash-cards ) .

- الخرائط الذهنية لترسييخ المعلومات لمدة طويلة 

- قانون باريتو ( 20% من المعلومات هي التي تحقق لك 80% من الاستفادة ) لذلك قم بانتقاء المعلومات المهمة.

حاول أن تربط المعلومات بقصص حتى تحفظها بسهولة.

- قم بالدراسة لمدة 25 دقيقة ثم خذ استراحة لمدة 5 دقائق و هكذا حوالي 6 جلسات ( توجد تطبيقات  مساعدة على تطبيق هذذه التقنية ) 

- حاول أن تباعد بين أوقات الدراسة ، حتى تقوم بتخزين المعلومات بشكل أفضل (مثلا عندما تذاكر علوم 2سا صباحا، دع مذاكرة مادة أخرى للمساء وهكذا) 

- حاول أن تستخدم جميع حواسك فهذا يساعدك على تذكر المعلومات لاحقا.

- قم باختبار نفسك دائما حتى تتأكد من معلوماتك.

- اطرح أسئلة عديدة حتى تفكر في الأجوبة و تثري رصيدك المعرفي.

6.. نوع مصادر البحث

- ابحث عن معلومات اضضافية مكملة للموضوع.

- أطلب المساعدة من أساتذتك.

- ابحث عن كتب مساعدة في المكتبة.

- اطرح أسئلة لمحيطك القريب.

- ادرس مع مجموعة من الطلاب من أجل تبادل المعلومات معهم.